Your smile

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sophrologue

Méditation, SMILE

Et toi, qu’est-ce qui te donne le SMILE ?

Aujourd’hui, nous sommes lundi. Et le lundi est, pour un grand nombre d’entre nous, un jour morose. Alors, pour bien commencer la semaine, je me suis demandé, ce week-end, ce qui me procurait de la joie au quotidien. J’ai fini par dialoguer avec moi-même pour y répondre. C’est une question que l’on se ne pose pas souvent. On préfère plutôt se demander si l’on est heureux ou malheureux. Sachant que la quête du bonheur n’est pas toujours une fin en soi. Par  ...

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Inspirations, SMILE

CAP sur 2019 : Choisissez votre résolution.

Nous voici en 2019, nouveau départ, et comme d’habitude nouvelles résolutions ! La nouvelle année, c’est souvent une façon pour tout un chacun de se libérer du passé (et de ses mauvaises habitudes) et de recommencer sur de nouvelles bases en essayant d’être quelqu’un de « mieux ». Du moins, c’est parfois l’illusion que nous avons face à cette nouvelle ligne de départ. Le mois de janvier, c’est aussi une période « d’amour » au cours de laquelle nous exprimons nos voeux et  ...

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Inspirations

Hiver je t’aime, et je t’accepte !

C’est officiel, l’hiver arrive ! Et en général, avec l’hiver arrive aussi toutes ces petites angoisses, voire même cette petite déprime que nous redoutons tous… Et pourtant, l’hiver, malgré la pluie, malgré le froid, peut se révéler comme une période extrêmement positive ! Déjà, l’hiver est une période magique pour la plupart d’entre nous, avec les fêtes, les retrouvailles avec ceux qui nous sont chers… mais c’est aussi, la saison idéale pour  ...

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Evasion, SMILE, Sport

Réussir sa préparation de trek : c’est parti !

Grande passionnée de trek depuis quelques années, j’essaie d’en faire un au moins une fois par an. Jusqu’à présent, j’ai plus souvent choisi des destinations originales et lointaines, du type Népal, Inde, Colombie ou encore Malaisie plutôt que des destinations en France. Et pourtant, il existe des treks splendides dans notre beau pays. e Inutile de parcourir le monde en quête de décors paradisiaques ! La France regorge de paysages authentiques, à découvrir lors de treks au cœur d’une nature  ...

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Inspirations

Une libération émotionnelle grâce à Jen et Sana

Libérer ses émotions grâce à l’accupression et aux énergies Depuis ma reconversion dans le domaine de la sophrologie, je suis très attachée à toutes les pratiques de médecine douce et alternatives qui existent. Très curieuse de nature , je le suis doublement depuis que je fais ce métier. Déjà parce que pour bien conseiller autrui il faut apprendre à être bien avec soi-même (esprit sain dans un corps sain), et parce qu’il est toujours agréable de voir tout ce qui existe aujourd’hui sur  ...

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Méditation, SMILE

Quand une souffrance se transforme en force  

Comme le dit la citation: « Les plus grandes qualités de l’âme ne se développent que par la souffrance. » Aujourd’hui je souhaite-vous conter l’histoire d’une de mes meilleures amies ; ce ne seront que ses mots.   Je n’ai rien transformé, car son histoire est extrêmement personnelle et touchante. Cette jeune femme a perdu son unique frère à l’âge de 16 ans, mais a fait face à cette épreuve avec beaucoup de courage et de force. J’attaque fort aujourd’hui, mais ce sujet me  ...

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Inspirations, SMILE

Une monodiète de 3 jours, ça vaut le coup ? 

Lorsque j’habitais en Côte d’Ivoire, je me murmurais souvent que « la chaleur et la pollution intense d’Abidjan risque de m’avoir un de ces jours ». Chaque matin au réveil, je ressentais que mon corps était chaud bouillant, comme si je venais de passer 20 minutes dans un sauna. Je transpirais beaucoup, et je fatiguais très rapidement.  C’était une chaleur prenante, épuisante, et inconnue pour une jeune femme qui venait de Paris. Paris a beau être la plus belle ville du monde, on se retrouve  ...

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Evasion, SMILE

Immersion dans un orphelinat Togolais durant 2 mois 

Un avant goût En 2016, je décide de partir vivre en Afrique durant 2 ans, suite à une proposition de travail qui m’a été faite sur  Linkedin. Il s’agissait d’un choix de ma part que de partir vivre en Côte d’Ivoire , après notamment être tombée amoureuse de l’Afrique de l’Ouest, durant un tour du monde de 16 mois. Ceci dit, le métier qui m’a été proposé était dans la continuité de mes anciens postes, dans le marketing, mais je savais éperdument au fond de moi qu’il s’agissait d’une  ...

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Méditation, SMILE

Je Switch, tu Switch, il Switch… nous Switchons …. ! 

Vous est-il déjà peut-être arrivé de vous demander si vous aimez réellement ce que vous faites dans la vie ? Je veux dire par là : avez-vous une forte passion pour votre métier, ou l’exercez-vous de façon linéaire juste pour répondre aux besoins vitaux quotidiens : payer son loyer, payer ses factures, rembourser son prêt … manger à sa faim, et réussir à aller au cinéma une fois de temps en temps ? La raison ou la passion ? Selon une étude menée par BFM, 2 français sur 5 souhaiteraient  ...

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