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Inspirations, SMILE

10 conseils pour combattre le stress

Ce matin, je me suis réveillée en sueur, et très fatiguée. J’avais pourtant bien dormi. Et j’en avais besoin. J’avais fait l’effort de me coucher relativement plus tôt que d’habitude. J’avais retiré de mon lit tous les objets superflus. En effet, il m’arrive de laisser traîner des livres et des crèmes un peu partout autour de moi, ce qui n’est pas des plus judicieux, car c’est le meilleur moyen de se réveiller quand on les sent sous son  ...

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Inspirations, SMILE

LA PROCRASTINATION : comment en sortir ?

Le mot « procrastiner » que personne ne connaissait, il y a encore quelques années, est devenu très à la mode. On le voit un peu partout, avec une connotation très négative. Avant les parents disaient « il ne faut jamais remettre au lendemain ce que l’on peut faire le jour même ». Aujourd’hui, les parents disent « arrête de procrastiner ». C’est plus rapide, me direz-vous (rires) ! En fait, ce n’est pas si anodin de procrastiner. Pour certains, c’est presque un mode vie. Quand cela concerne  ...

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Inspirations, SMILE

CAP sur 2019 : Choisissez votre résolution.

Nous voici en 2019, nouveau départ, et comme d’habitude nouvelles résolutions ! La nouvelle année, c’est souvent une façon pour tout un chacun de se libérer du passé (et de ses mauvaises habitudes) et de recommencer sur de nouvelles bases en essayant d’être quelqu’un de « mieux ». Du moins, c’est parfois l’illusion que nous avons face à cette nouvelle ligne de départ. Le mois de janvier, c’est aussi une période « d’amour » au cours de laquelle nous exprimons nos voeux et  ...

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Inspirations, SMILE

Adaptez votre restaurant à Paris, à votre humeur !

Vous êtes gourmand ? Vous êtes curieux ? Vous ne savez pas vraiment où aller selon votre humeur? Cet article est fait pour vous. Alphonse Daudet disait  » La gourmandise commence quand on a plus faim « , mais il est encore plus plaisant d’aller au restaurant quand la faim nous prend. Pour ce qui est de la gourmandise, c’est à l’heure du goûter que l’on prendra plaisir à s’y attarder. Vous habitez Paris, vous adorez la gastronomie et parcourir les plus belles rues de la capitale pour y  ...

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Inspirations, SMILE

25 idées de cadeaux – 100 % bien-être

Qui a dit que les cadeaux s’offraient forcément pour les fêtes, anniversaires, mariages, naissances ou que sais-je ? Sachez que des petits cadeaux, c’est toute l’année qu’on peut s’en faire. Seulement, on n’y pense pas tout le temps… Alors, à l’heure où les fêtes de fin d’année ne sont plus qu’un lointain mais ô combien agréable souvenir, je vous ai concocté une liste parfaite de cadeaux afin que vous n’ayez plus à vous retourner la tête à trouver LE cadeau parfait à offrir à vos  ...

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Inspirations

Hiver je t’aime, et je t’accepte !

C’est officiel, l’hiver arrive ! Et en général, avec l’hiver arrive aussi toutes ces petites angoisses, voire même cette petite déprime que nous redoutons tous… Et pourtant, l’hiver, malgré la pluie, malgré le froid, peut se révéler comme une période extrêmement positive ! Déjà, l’hiver est une période magique pour la plupart d’entre nous, avec les fêtes, les retrouvailles avec ceux qui nous sont chers… mais c’est aussi, la saison idéale pour  ...

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Inspirations, SMILE

DEVENIR AUTO-ENTREPRENEUR : LA CLÉ DE LA LIBERTÉ

Voici un article qu’il me tardait d’écrire, car je vis depuis plus d’un an maintenant un réel tournant dans ma vie professionnelle. Je suis passée d’une vie de salarié « classique » avec des horaires, un cadre, une hiérarchie, des règles, un salaire … à une vie de FREELANCE avec un statut d’auto-entrepreneur. Et, croyez-moi, même si j’ai mis du temps et si j’ai consacré de l’énergie pour m’habituer à cette nouvelle vie, c’est l’une des meilleures décisions que j’ai  ...

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Inspirations, SOIN

Régler ses problèmes de peau avec Miltaderm

J’ai testé pour vous : les séances Miltaderm pour régler mes problèmes de peau Voici plusieurs années que je teste différentes techniques & machines de soins pour la peau.   Ancienne acnéique tardive (je sais … ce n’est pas très glamour et pourtant ça arrive) à cause d’un choc hormonal (vilaine pilule qui m’a mal été prescrite), j’ai été obligée de trouver plusieurs solutions pour régler ce soucis.    Tout y est passé : le Roaccutane, la pilule Diane 35, le laser , les soins  ...

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Inspirations

Une libération émotionnelle grâce à Jen et Sana

Libérer ses émotions grâce à l’accupression et aux énergies Depuis ma reconversion dans le domaine de la sophrologie, je suis très attachée à toutes les pratiques de médecine douce et alternatives qui existent. Très curieuse de nature , je le suis doublement depuis que je fais ce métier. Déjà parce que pour bien conseiller autrui il faut apprendre à être bien avec soi-même (esprit sain dans un corps sain), et parce qu’il est toujours agréable de voir tout ce qui existe aujourd’hui sur  ...

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Inspirations, SMILE

Réflexion à travers le grand écran et les podcasts

On parle souvent du cinéma comme une activité qui nous détend et qui nous évade. Azorin disait d’ailleurs que « le cinéma doit apaiser ».  Une vraie coupure dans notre quotidien très prenant. Mais si le cinéma nous permettait aussi de beaucoup réfléchir, voire de changer notre vision de la vie et nos habitudes parfois très ancrées ? Il faut alors bien choisir ses films pour qu’ils aient des effets positifs et d’apprentissages sur vous. Je vais au cinéma à hauteur de trois à quatre fois par  ...

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