Your smile

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Méditation

Méditation, SMILE

Faut-il sans cesse courir après le bonheur ?

Soyez heureux, comment trouver le bonheur, etc., etc.…  Le bonheur est à la mode ! Dans un monde pourtant de plus en plus violent, et de plus en plus individualiste, il semble que le bonheur soit pourtant quelque chose de facilement accessible. Même au travail ! Certaines sociétés recrutent désormais des Chief Happiness Officer (CHO), qui sont des responsables du bonheur. Il faut être heureux avec ses proches, heureux au travail et même heureux avec soi-même. Et quand je dis, il « faut »,  ...

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Méditation, SMILE

La sincérité : Une valeur sûre pour son bien-être

C’est le début de l’année, et nous pensons tous à prendre de bonnes résolutions ! Faire du sport, arrêter de fumer, faire un régime… Mais peu d’entre nous pensent à prendre des résolutions qui peuvent aussi changer considérablement notre vie, et qui concernent plutôt notre façon d’être. Par exemple, ne plus mentir, ne plus se mentir, ou plus largement être le plus sincère possible avec soi-même et surtout avec les autres. Cela peut vous paraître étrange, mais s’il y a bien une résolution à  ...

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Méditation, SMILE

Et si nous nous libérions de nos attentes ?

En ce début d’année 2019, j’ai envie d’évoquer avec vous, un sujet qui me tient à cœur. Il s’agit de l’attente. Pas n’importe laquelle, l’attente qui nous rend dépendant, qui nous torture l’esprit, et qui par là même occasion nous fait le plus souvent souffrir. Car en effet, comme nous allons le voir, il y a différents types d’attente. Certaines sont plutôt saines, et peuvent même être source de joie, mais d’autres sont carrément nocives et engendrent une véritable souffrance. Surtout  ...

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Méditation, SMILE

Choisis ton verbe et non pas ton métier !

Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, on me pose souvent la question « que fais-tu comme métier ? » ou« que fais-tu dans la vie ? ». Déjà lorsque nous sommes enfants, combien de fois avons-nous entendu : « que veux-tu faire EXACTEMENT comme métier plus tard ? » Et lors de ces moments-là, on attend de nous une réponse qui correspond à un métier précis, de façon à rentrer dans une case à tout prix, du genre : avocat – vendeur – dentiste – commercial –  ...

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Méditation, SMILE

La gratitude, on l’aime et on le montre

William Arthur Ward,  La vie t’a offert 86,400 secondes aujourd’hui. En as-tu utilisé une seule pour dire merci ? La gratitude, ou la reconnaissance, est la réponse appropriée ou attendue à l’aide d’un bienfaiteur. La gratitude c’est aussi le fait de se remémorer des bons souvenirs avec autrui et grâce à autrui , et c’est bon pour le cerveau. C’est même excellent ! Le seul hic c’est que ce phénomène se fait bien trop rare, car l’être humain malheureusement devient de plus en  ...

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Méditation, SMILE

Dites au revoir à vos peurs 

Cela fait un certain temps que je médite sur le sujet de « la peur ». Que ce soit à titre personnel, ou que ce soit chez mes proches, j’ai l’impression que les peurs empêchent l’exécution de nombreuses actions.  A longueur de journée j’entends des affirmations à ce sujet : « j’ai peur qu’il ne m’apprécie pas » « j’ai peur de ne pas savoir le faire » « j’ai peur de partir à l’étranger », « j’ai peur qu’il/ elle me quitte », « j’ai peur de la solitude » … « j’ai peur de perdre mon  ...

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Méditation, SMILE

Quand une souffrance se transforme en force  

Comme le dit la citation: « Les plus grandes qualités de l’âme ne se développent que par la souffrance. » Aujourd’hui je souhaite-vous conter l’histoire d’une de mes meilleures amies ; ce ne seront que ses mots.   Je n’ai rien transformé, car son histoire est extrêmement personnelle et touchante. Cette jeune femme a perdu son unique frère à l’âge de 16 ans, mais a fait face à cette épreuve avec beaucoup de courage et de force. J’attaque fort aujourd’hui, mais ce sujet me  ...

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Méditation, SMILE

Croisement entre aptitudes et appétences 

 Paraît-il que le bonheur dans son travail, et même plus encore dans son quotidien, se situe dans le croisement entre les aptitudes et les appétences que nous avons tous, êtres humains. De nombreuses personnes ont des aptitudes bien définies (des compétences) dans un domaine en particulier, mais peu d’appétences dans ce même domaine (aimer faire et reproduire cette action) ; et l’inverse existe aussi. A ce moment-là cette cassure peut créer de nombreuses frustrations.  Il faudrait alors  ...

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Méditation, SMILE

Etre « multi-potentiels », ça vous parle ? 

Cela fait plusieurs semaines que je m’intéresse de près au terme « multi-potentiels ». Je ne le connaissais pas auparavant  , du moins je ne l’utilisais pas; quand je ne connais pas un terme , j’évite  de l’utiliser, au quel cas je m’emmêle les pinceaux comme avec les dictons. (être réglée comme une horloge chinoise, ça se dit ? (Rires)) Je suis tombée par hasard sur une conférence TED X d’Emilie Wapnick qui m’a profondément passionné.  Il faut savoir que je suis une mordue des conférences  ...

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Méditation, SMILE

Je Switch, tu Switch, il Switch… nous Switchons …. ! 

Vous est-il déjà peut-être arrivé de vous demander si vous aimez réellement ce que vous faites dans la vie ? Je veux dire par là : avez-vous une forte passion pour votre métier, ou l’exercez-vous de façon linéaire juste pour répondre aux besoins vitaux quotidiens : payer son loyer, payer ses factures, rembourser son prêt … manger à sa faim, et réussir à aller au cinéma une fois de temps en temps ? La raison ou la passion ? Selon une étude menée par BFM, 2 français sur 5 souhaiteraient  ...

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